hu.drome-portdeplaisance.com
Szokatlan receptek

Készítse el ezeket az egészséges tökös muffinokat a turmixgépben

Készítse el ezeket az egészséges tökös muffinokat a turmixgépben


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ezek az egészséges sütőtökmuffinok adagonként alig 100 kalóriát mutatnak be - és soha nem sejtené, hogy turmixgépben készültek. A tészta elkészítéséhez egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, amíg sima nem lesz. Nincs végtelen halom tál és kanál tisztításra - szinte varázslatnak tűnik. Miután megsültek, ezek a tök muffinok könnyűek, bolyhosak és tele vannak tök-fűszerízzel.

Míg a bolti muffinok bárhonnan 300-600 kalóriáig terjedhetnek, és több mint 20 g zsírt, 70 g szénhidrátot és 50 g cukrot adnak a napodhoz, ezek az ultra-kielégítő muffinok majdnem 5 g fehérjében vannak, kevesebb mint 100 kalória, 3 g zsír, 6 g cukor és 16 g szénhidrát.

Ne felejtse el testre szabni a muffinokat úgy, hogy sütés előtt hozzáadja kedvenc önteteit. Apróra vágott pekándió, kockákra vágott fahéj-alma vagy apróra vágott dió mind remekül működne. Sütés után egy kevés fahéj-görög joghurttal vagy mandulavajjal töltsük fel tápláló reggelire vagy snackre.

Hogyan készítsem el

1. lépés

Melegítsük elő a sütőt 400 ° -ra. Béleljen ki egy 12 csésze muffin formát muffin csésze béléssel, kerek pergamenpapírral, vagy permetezze az ón főző spray-vel.

2. lépés

Turmixgépben úgy dolgozzuk fel a zabot, amíg kb. 1 percig liszt állagúak lesznek.

3. lépés

Keverjük össze a fennmaradó összetevőket a turmixgépben lévő zabliszttel; turmixoljuk simára és krémesre, kb. 1-2 percig.

4. lépés

A tésztát egyenletesen ossza el az elkészített muffinpoharak között. Megszórjuk választott öntetekkel.

5. lépés

Süssük 400 ° -on 15 percig, vagy amíg a közepébe helyezett fogpiszkáló tiszta nem válik ki. Hűtsük le a muffint serpenyőben 5 perc alatt. Távolítsa el a serpenyőből; rácson teljesen kihűlni.


Nézd meg a videót: Egyszerű sütőtökös sütemény recept


Hozzászólások:

  1. Amiti

    Nincs igazad. Bizonyíthatom. Írj PM -ben.

  2. Tojanos

    Véleményem szerint tévedsz. Küldjön e -mailt a miniszterelnöknél, megvitatjuk.

  3. Aristotle

    És kinek van repedése ebből a boldogságból? Vagy egyáltalán nem értettem el valamit?

  4. Jule

    Tudok tanácsot adni ebben a kérdésben, és kifejezetten regisztrált, hogy részt vegyen a vitában.

  5. Arashile

    Tavaszi!!!

  6. Murr

    Tisztelet a szerzőnek és köszönöm!!!

  7. Kakinos

    Most már minden világossá vált számomra, köszönöm a szükséges információkat.



Írj egy üzenetet