hu.drome-portdeplaisance.com
A legjobb receptek

Butternut Reggeli Tacos

Butternut Reggeli Tacos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hozam

2 taco (1 adagonként)

Tegyen meg magának egy szívességet, és kényeztesse magát egy reggeli tacóval. A kisebb, teljes kiőrlésű tortilla választása azt az érzést kelti, mintha nagyobb durranást kapna a reggeli bakijához. Ráadásul ha több zöldséget csomagol a tojásrántásba, a sajtos szórás messzebbre kerül.

Hozzávalók

  • 1 uncia kielbasa stílusú füstölt kolbász, szeletelve
  • 1 teáskanál sótlan vaj
  • 1/4 csésze kockára vágott butternut squash
  • 1/4 csésze fehérhagyma, szeletelve
  • 2 tojás, felvert
  • 1 teáskanál alacsony zsírtartalmú tej
  • 1 uncia felaprított svájci sajt
  • 2 (4 hüvelyk) teljes kiőrlésű tortilla
  • 2 ág koriander, tálaláshoz (opcionális)

Tápanyag-információ

  • Kalória 188
  • Zsír 8,5 g
  • Satfat 4,6 g
  • Monofat 1,5 g
  • Polyfat 0,2 g
  • Szénhidrát 15,5 g
  • Rost 2g
  • Koleszterin 27mg
  • Vas 0,2mg
  • Nátrium 354mg
  • Kalcium 131mg
  • Cukor 2,5 g

Hogyan készítsem el

1. lépés

Melegítsen egy serpenyőt közepes lángon, és tépje meg a virslit. Tegyük át egy törülközővel bélelt tányérra.

2. lépés

Ugyanabban a serpenyőben adjunk hozzá vajat, tököt és hagymát a serpenyőbe, és főzzük puhára, körülbelül 6 percig. Keverje össze a tojásokat és a tejet, és öntsön zöldségeket, kevergetve főzze át. Adjunk hozzá kolbászt, és szórjuk meg sajttal.

3. lépés

Mikrohullámú tortilla 15 másodpercig, amíg át nem melegszik. Osszuk el a tojáskeveréket a tacók között, és tálaljuk. Díszítsük korianderral, ha szükséges.


Nézd meg a videót: Taco Tuesday: Mexican-Style Zucchini Tacos


Hozzászólások:

  1. Vile

    Eh ez a válság mindent elront nekünk

  2. Gurutz

    Elnézést kérek, nem tudok segíteni. De biztos, hogy megtalálja a helyes döntést.

  3. Zucage

    Bravo, this magnificent sentence just engraved

  4. Magrel

    Az érdekes pillanat

  5. Taishi

    Igen Super !!!!!!!!!!!!

  6. Mezitaxe

    MegaProm - A következő specializálódott: Hardver, rögzítőelemek, kötelek, huzal, elektródák, háló, kalibrált hengerelt termékek, kör, hatszög, acél kötelek, horganyzott kötél, kenderkötél, felszerelési kötél, erősítő szálak, hevederek, körmök, villámvédőkábel, villámvédőkábel, villámvédők. , hegesztett háló, háló háló, szőtt háló, fonott háló, szögesdrót, hegesztési huzal, kötőhuzal, hegesztő elektródok, nagy szilárdságú rögzítőelemek.

  7. Barthram

    ezt szeretném



Írj egy üzenetet