Káposzta és almasaláta aprított csirkével
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ha becsapják a munkahét befejezését, akkor valószínűleg nem várja a vacsora főzését. A soha véget nem érő e-mailek segítségével a hatalom elé tártuk, és ezt az ételt kevesebb mint 10 perc alatt az asztalra ültette.
Hozzávalók
- 2 teáskanál extra szűz olívaolaj
- 1 teáskanál almaecet
- 1 teáskanál méz
- 1/4 teáskanál kóser só
- 1 csésze aprított lacinato kelkáposzta
- 2 teáskanál citromlé
- 1/4 csésze kockára vágott mézes alma
- 1/4 csésze olasz petrezselyem levél
- 3 uncia aprított rotisserie csirke
- 1 evőkanál tökmag
- 1 teáskanál apróra vágott kristályos gyömbér
Tápanyag-információ
- Kalória 330
- Zsír 15,5 g
- Satfat 2,6 g
- Monofat 9,2 g
- Polyfat 2,8 g
- Szénhidrát 22,6 g
- Rost 3g
- Koleszterin 73mg
- Vas 3mg
- Nátrium 354mg
- Kalcium 150mg
- Cukor 10,5 g
Hogyan készítsem el
1. lépés
Habverjük össze az olívaolajat, az ecetet, a mézet és a sót, és masszázs kelkáposztát öntettel. Egy másik tálba dobjuk az almát citromlébe és 1 evőkanál vízbe. Hagyja 10 percig ülni.
2. lépés
Engedje le az almából a citromvizet, és dobja ki. Felső kelkáposzta petrezselyemmel, csirkével, almával, tökmaggal és gyömbérrel.