hu.drome-portdeplaisance.com
Új receptek

Csokoládé zabpehely Latte

Csokoládé zabpehely Latte



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kombinálja a napi igényt, a reggelit és a koffeint ebben az egyszerű receptben. Érezd magad egy zen pillanatban, és koncentrálj a reggeled legfontosabb részére: a kávéra. Kényeztesse magát egy csokoládé zabpehely latte-val - amelyet kortyolhat vagy kanalazhat.

Hozzávalók

  • 1/4 csésze gyors zab
  • 1 evőkanál mandulavaj
  • 0,5 uncia étcsokoládé apróra vágva
  • 1/4 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú tej
  • 1 evőkanál forró csokoládé keverék
  • 1 uncia előkészített forró eszpresszó
  • 1 evőkanál Tiszta Erzsébet Ősi Gabona Granola

Tápanyag-információ

  • Kalória 374
  • Zsír 17,3 g
  • Satfat 4,3 g
  • Monofat 6g
  • Polyfat 2,9 g
  • Fehérje 12g
  • Szénhidrát 48g
  • Rost 6,5 g
  • Koleszterin 3mg
  • Vas 3mg
  • Nátrium 101mg
  • Kalcium 153mg
  • Cukrok 25g

Hogyan készítsem el

1. lépés

Készítsen elő zabpelyhet a csomagolás irányába vízzel. Keverjen mandulavajot, csokoládét és fahéjat a zabpehelybe.

2. lépés

Egy kis befőttesüvegbe rázzuk a tejet 20 másodpercig. Távolítsa el a kupakot, és azonnal mikrohullámú sütővel 30 másodpercig. Tiszta kanállal kanál tejhabot zabpehely fölé. Keverjen forró csokoládét és eszpresszót a maradék tejbe, és öntsön rá zabpelyhet. Megszórjuk granolával.


Nézd meg a videót: Indila - Love Story