hu.drome-portdeplaisance.com
Hagyományos receptek

Karácsony Granola

Karácsony Granola



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hozam

SZOLGÁLTATÁSOK: 22 (adag mérete: kb. 1/3 csésze)

Házi granolánk rengeteg ünnepi ízt áraszt, és minden hangot eltalál a sós-édes-rágós-ropogós spektrumon. Használjon bármilyen diófélét, amely csak tetszik - bár imádjuk a pisztáciából származó zöldet. A friss rozmaring rusztikus éllel és földiességgel, míg a selymes melasz ízmélységet és finom mézeskalácsra emlékeztető édességet ad. Ez az ünnepi granola tökéletes ehető ajándék, ha ünnepi táskába csomagolják, vagy befőttesüvegbe rakják. Az egyik adag kiadós 3 gramm rostot és 6 gramm növényi eredetű fehérjét tartalmaz. Most ez egy olyan ajándék, amely folyamatosan ad!

Hozzávalók

  • Főző spray
  • 3 csésze régimódi zab
  • 1 csésze nyers kesudió
  • 1 csésze nyers mandula
  • 1 csésze mogyoró
  • 1/2 csésze héjas pisztácia
  • 2 teáskanál friss rozmaring, apróra vágva
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 1/2 teáskanál szerecsendió
  • 1/2 teáskanál tengeri só
  • 1/2 csésze tiszta juharszirup
  • 1/4 csésze kókuszolaj (vagy repceolaj)
  • 2 evőkanál melasz
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1 csésze szárított goji bogyó
  • 2/3 csésze vajfaragó

Tápanyag-információ

  • Kalória 265
  • Zsír 16g
  • Satfat 5,1 g
  • Monofat 7,7 g
  • Polyfat 2,5 g
  • Fehérje 6g
  • Szénhidrát 26g
  • Rost 3g
  • Cukor 11g
  • Koleszterin 0mg
  • Vas 2mg
  • Nátrium 80mg
  • Kalcium 45mg

Hogyan készítsem el

1. lépés

Melegítse elő a sütőt 325 ° F-ra. Enyhén bevonjon egy lapos serpenyőt nonstick főzőspray-vel.

2. lépés

Egy nagy tálban adjon hozzá száraz hozzávalókat; zab sóval. Dobd össze. Félretesz, mellőz.

3. lépés

Melegítsük a juharszirupot, a kókuszolajat és a melaszt egy kis serpenyőben közepesen alacsony hőmérsékleten. Miután a kókuszolaj megolvadt, vegyük le a tűzről, és keverjük hozzá a vanília kivonatot.

4. lépés

Öntsön nedves hozzávalókat szárazra. Egyenletesen oszlatja el az előkészített lepedőn.

5. lépés

30-35 percig sütjük, egyszer félig feldobva aranybarnára és pirítottra. Hagyja teljesen kihűlni (kb. 1 óra), mielőtt összekeverné a goji bogyókat és a vajas falatokat. Légmentesen lezárt edényben, szobahőmérsékleten tárolandó.


Nézd meg a videót: Barefoot Contessas Roasted Hazelnut Granola. Food Network