hu.drome-portdeplaisance.com
Legújabb receptek

Mini sült édesburgonya

Mini sült édesburgonya



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hozam

4 adagot (adag mérete: 1 burgonya)

A mini spudok kiváló gluténmentes és paleo oldalak a könnyebb hálózatokhoz, például salátákhoz vagy levesekhez. Keressen az öklének megfelelő kis édesburgonyát, vagy főzzön két nagyobb burgonyát, és tálaljon fél embernek egy-egy burgonyát.

Hozzávalók

  • 4 (4 oz.) Édesburgonya
  • 1 teáskanál extra szűz olívaolaj
  • 1/4 csésze víz
  • 1/4 teáskanál kóser só
  • 4 teáskanál apróra vágott snidling

Tápanyag-információ

  • Kalória 123
  • Zsír 1,2 g
  • Satfat 0,2 g
  • Monofat 0,9 g
  • Polyfat 0,1 g
  • Fehérje 2g
  • Szénhidrát 26g
  • Szál 4g
  • Koleszterin 0mg
  • Vas 1mg
  • Nátrium 192mg
  • Kalcium 40mg
  • Cukor 5,5 g

Hogyan készítsem el

1. lépés

Szúrja az édesburgonyát bőségesen, villával. Dörzsölje a burgonyát olajjal. Helyezzen burgonyát és 1/4 csésze vizet egy mikrohullámú sütőbe sütő edénybe; fedje le műanyag burkolattal. Mikrohullámú sütőben HIGH 15 percig vagy addig, amíg gyengéd nem lesz, 10 perc múlva ellenőrizze az adományt. Kissé hűtsük le.

2. lépés

A burgonyát részben hosszában kettévágva; bolyhos hús villával. Megszórjuk sóval. A tetejét egyenletesen metélőhagymával.


Nézd meg a videót: Sült édesburgonya kakukkfűvel, fetával és csirkemellel