hu.drome-portdeplaisance.com
Új receptek

Narancs, tofu és paprika keverjük-sütjük

Narancs, tofu és paprika keverjük-sütjük



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


A friss narancslé ezt a gyors keverést süti, ragacsos, fényes mártássá válik a színes zöldségek számára. A kukoricakeményítőben lévő gyors bevonat segít a tofunak szuperkrizzskéreg kialakulásában anélkül, hogy sok olajban kellene sütni. Célszerű minden elem készen állni a tűzhely mellett, mielőtt elkezdene főzni, mivel a keverés nagyon gyorsan összeáll. Használhat paprikát vagy bármilyen zöldséget, amely csak kéznél van, például brokkoli virágokat, vékonyra szeletelt sárgarépát vagy szeletelt snapborsót.

Hogyan készítsem el

1. lépés

Melegítsen 3 evőkanál olajat egy közepes-magas hőmérsékletű, nagy, nonstick serpenyőben. Kombináljon 1/4 csésze kukoricakeményítőt és tofut egy tálban; dobás. Tofut ad a serpenyőbe; főzzük 8 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz. Vegye ki a serpenyőből.

2. lépés

Keverje össze a fennmaradó 1 evőkanál kukoricakeményítőt és a narancslevet egy kis tálban. Melegítsük meg a maradék 1 evőkanál olajat serpenyőben közepesen magasra. Adjunk hozzá hagymát és paprikát; főzzük 5 percig. Adjunk hozzá fokhagymát, narancshéjat és zúzott pirospaprikát; főzzön 1 percig. Adjon hozzá levekeveréket, szójaszószt, ecetet, cukrot és sót; felforral. Keverje hozzá a tofut. Helyezzen 1/2 csésze rizst mind a 4 lemezre; minden adagot töltsön fel 3/4 csésze tofu keverékkel. Szórjuk meg egyenletesen korianderrel.


Nézd meg a videót: A klasszik pisztráng molnárné módra