hu.drome-portdeplaisance.com
Hagyományos receptek

Ez a málnás dátumú turmix ebédig teli marad

Ez a málnás dátumú turmix ebédig teli marad



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hozam

1-et szolgál fel (adag mérete: kb. 2 csésze)

Az ázsiai ételek folyosóján gyakran talál selymes tofut polcálló csomagolásban. Azért hívjuk a Mori-Nu márkanevet, mert egy csomag pontosan azt biztosítja, amire szüksége van ehhez a 3 napos étkezési tervhez. A kinyomható mandulavaj-csomag kényelmes és csak azt tartalmazza, amire szüksége van ehhez a recepthez. De ha van mandulavaj a kamrában, csak használjon 2 evőkanál.

Hozzávalók

  • 3/4 csésze friss málna (kb. 3 oz.), Felosztva
  • 1/2 csésze cukrozatlan mandula tej
  • 1/2 csésze rendkívül kemény selymes tofu (például Mori-Nu) (4 oz.)
  • 2 datolya, gödrös
  • 1 (1,15 oz.) Csomag mandulavaj (például Justins)
  • 3/4 csésze jégkocka

Tápanyag-információ

  • Kalória 369
  • Zsír 22g
  • Satfat 2g
  • Telítetlen 18g
  • Fehérje 17g
  • Szénhidrát 31g
  • Rost 10g
  • Cukrok 15g
  • Hozzáadott cukrok 0g
  • Nátrium 171mg
  • Kalcium 43% DV
  • Kálium 16% DV

Hogyan készítsem el

Ha szükséges, tegyen félre 3 vagy 4 málnát díszítéshez. A fennmaradó málnát, mandulatejet, tofut, datolyát és mandulavajot turmixgépben simára dolgozza fel. Adj hozzá jeget; folyamat sima. Öntsük egy adag pohárba. Díszítsen fenntartott málnával, ha szükséges.


Nézd meg a videót: Málnás mámor koktél