hu.drome-portdeplaisance.com

Kategória: Szokatlan receptek


Dilly lazac csomagok sárgarépával Szokatlan receptek

Dilly lazac csomagok sárgarépával

2. lépés: 4 (12 hüvelyk négyzet) darab fólia bevonása 1/4 teáskanál olívaolajjal; helyezzen 1 darab filét minden darab közepére. Minden filét töltsön fel 1 1/2 teáskanál olívaolajjal és 1 evőkanál kaporral. Tegye egyenletesen só, bors és narancs szeletekkel. Hozza fel a fólia széleit a filék fölé; hajtogassa a tömítéshez. Helyezze a csomagokat tömítéssel felfelé a grillre; fedjük le és grillezzük 12 percig, vagy a kívánt mértékű adottságig.

Bővebben
Spiralizált Puttanesca Szokatlan receptek

Spiralizált Puttanesca

A spirálozott édesburgonya kiadós tészta pótlást nyújt ebben a friss érzésű paleo ételben. A Puttanesca egy rendkívül sós olasz tésztaétel, amely általában kapribogyókból, szardellákból, olívabogyókból, paradicsomból, fokhagymából és olívaolajból áll. Ebben az iterációban a friss paradicsom sós párja megfelel egy kiadós, tejmentes tésztaételnek, amely könnyű a kalóriákban és nehéz az ízben.

Bővebben
Paleo spagetti Squash Shakshuka Szokatlan receptek

Paleo spagetti Squash Shakshuka

A Shakshuka, egy hagyományos izraeli reggeli étel, egy serpenyőben fűszerezett paradicsom, paprika és hagyma sült tojással. Ebben a változatban megbízható öntöttvas serpenyőnket kicseréltük egy spagetti squash hajó falaira, hogy paleo-barát reggelit készítsünk. A spagetti tök tejszínes textúrát és édes ízt ad ehhez az alacsony szénhidráttartalmú pörgéshez egy reggeli hash-on.

Bővebben
DIY Big Batch Granola Szokatlan receptek

DIY Big Batch Granola

Hagyja ki a bolti granolát, amely gyakran magas kalóriatartalmú, zsír- és cukortartalmú, és ehelyett hozzon létre egy házi változatot, amely hetekig is eltarthat. A barkácsolás granola olyan egyszerű, és megtölti otthonát a fűszerek és a citrusok csodálatos illatával. Ezt a tiszta étkezési granolát természetesen édesítik egy kis mézzel és friss narancslével.

Bővebben
Omlett lazac és metélõhagyma Szokatlan receptek

Omlett lazac és metélõhagyma

Fotó: Hector Manuel Sanchez Ez az étel ugyanolyan engedékeny és fényűző, mint gyorsan és egyszerűen. Túllépi a telített zsírok szokásos táplálkozási irányelveit, de alkalmi jellegű és tökéletesen finom. Csak a legkisebb mennyiségű sót használjuk, mert a füstölt lazac és a hal tojás rengeteg nátriumot tartalmaz.

Bővebben
Fehér búza pizza tészta Szokatlan receptek

Fehér búza pizza tészta

Legyen szó akár egy pite-ről, akár a tömeg táplálásáról, egy biztos, mindenki nagyra értékeli a jó pizza estét! A teljes kiőrlésű tészta házi készítése egészségesebb, egyszerűbb és szórakoztatóbb. Ezzel a recepttel elegendő tésztát kap két (13 hüvelykes) vékony kéregű pizzához. A létfontosságú búza-glutén opcionális, de szeretjük beletenni, mert egy kicsit több rágást ad a kéregnek; nélküle a kéreg crackerszerűbbé válik.

Bővebben
Grillezett avokádó és chilis fűszeres tojásos éjszakai zab Szokatlan receptek

Grillezett avokádó és chilis fűszeres tojásos éjszakai zab

1. lépés: Hevítsen egy grill-serpenyőt közepesen magasra. Bőkezűen bevonja a serpenyőt és az avokádót főzőspray-vel. Helyezze az avokádót a grill serpenyőbe, hússal lefelé, és főzzön 4-5 percig, egyszer csak félig forgatva, amíg mély szénak nem jelennek meg. Távolítsa el a bőrt és szeletelje ketté, akár keresztben, akár hosszában. Helyezze az egyik felét minden zabtál tetejére.

Bővebben
Arany zöldségleves Szokatlan receptek

Arany zöldségleves

A kurkuma jelenleg a szuper immunitású ételek reflektorfényében van, de csípős ízével és sokszor rossz hatású textúrájával nehéz eladni. A gazdag és tejszínes aranyzöldségleves a kurkumát selymes pürévé álcázza A-vitaminban gazdag édesburgonyával és sárgarépával. Hozzávalók: 1 teáskanál extra szűz olívaolaj1 kis fehér hagyma, apróra vágott2 gerezd fokhagyma, darált1 hüvelyk gyömbér, hámozott és darált 1/2 teáskanál őrölt kurkuma1 / 2 teáskanál őrölt kömény 1/8 teáskanál cayenne bors (opcionális) 2 nagy szerves sárgarépa, tisztán és apróra vágva 1 kis zöld alma, hámozott és apróra vágott 1 csésze fagyasztott édesburgonya darabka 32 uncia csirkecsontleves 2 evőkanál friss citromlé 1/4 csésze zsírmentes sima joghurt 1 evőkanál apróra vágott zöld hagymaTáplálkozási információkKalóriák 147Kövér 2.

Bővebben
Köles Szokatlan receptek

Köles "Arancini" krokett

Hogyan készítsük el 1. lépés: Keverj össze 2 csésze vizet és köleset egy kis serpenyőben; felforral. Fedje le, csökkentse a hőt, és párolja 25 percig. Vegyük le a tűzről; hagyjuk állni 10 percig. Bolyhos köles villával. Helyezzen egy nagy tálba; kissé lehűtjük. 2. lépés: Hevítsen közepes serpenyőt közepes lángon. Adj hozzá vajat; addig kavargassuk, amíg a vaj meg nem olvad.

Bővebben
Fehér Cheddar Apple Galette Szokatlan receptek

Fehér Cheddar Apple Galette

Hogyan készítsük el 1. lépés: Mérjünk meg vagy enyhén kanalazzunk lisztet egy száraz mérőpohárba, és késsel egyengessük meg. Kombinálja a lisztet, a búzadarát, a 3 1/2 evőkanál vajat és a 1/2 teáskanál sót egy konyhai robotgépben; folyamat addig, amíg a keverék durva étkezéshez nem hasonlít. Ha a processzor be van kapcsolva, lassan töltsön jeges vizet az ételfutón keresztül, és csak addig dolgozza fel, amíg össze nem áll (ne képezzen labdát).

Bővebben
Egynapos mogyoróvaj Bulgur bogyókkal Szokatlan receptek

Egynapos mogyoróvaj Bulgur bogyókkal

Keverje össze a tejet és a főtt bulgurt egy kis tálban. Letakarva éjszakára hűtőbe tesszük. Bolyhkeverék reggel. Helyezzen 3/4 csésze áztatott szemeket egy kis mikrohullámú sütőbe. Mikrohullámú HIGH 1 percig. Keverje hozzá a mogyoróvajat. A tetejére málna, joghurt és apróra vágott földimogyoró tartozik. Séf megjegyzése A Cooking Light vezető szerkesztője, Ann Pittman, a Teljes kiőrlésű gabonák: 175 recept az Amaranttól a vadrizsig című új könyvében a teljes kiőrlésű félelmességet kutatja.

Bővebben
Kolbász és csemegekukoricadara tál Szokatlan receptek

Kolbász és csemegekukoricadara tál

Ellentétben a zablisztes tálakkal, amelyek elég gyorsak a mozgalmas hétköznapi reggelekhez, a teljes kiőrlésű dara egy kicsit hosszabb ideig tart főzni, és jobban megfelel a hétvégéknek. Ha valaha is volt azonnal morzsája és csalódott, megértjük. Az íze és az állaga közel sem áll a teljes kiőrlésű gabonák gazdagságához és csiszolásához.

Bővebben
Kale és Freekeh Frittata Szokatlan receptek

Kale és Freekeh Frittata

A Freekeh olyan búza, amelyet még zölden szüretelnek, majd megpirítanak, és füstös ízt kölcsönöznek neki. A Freekeh-t ép gabonaként vagy a gyorsabb főzés érdekében repesztve árulják. A freekeh füstös íze itt fantasztikus, tökéletesen illeszkedik robusztus kelkáposztához, rengeteg fokhagymához és bőséges csipetnyi törött pirospaprikához.

Bővebben
Hétvégi zabkása sült szőlővel Szokatlan receptek

Hétvégi zabkása sült szőlővel

Ez az a zabpehely, amelyet akkor szolgál fel, ha hétvégi vendégei vannak, vagy ha valami különlegességgel akarja kedveskedni a családjának. Egyszerűen imádjuk a kása állagát - krémes zabot kombinálva rágós, fogas farróval. Ennek a receptnek az a lényege, hogy a zab krémességét rágóbb szemcsével bontják fel. A farro helyett használhatja a megmaradt búzabogyókat, a Kamutot, a tönköly, az árpa vagy a rozs bogyókat.

Bővebben
Fekete árpa tehénborsóval Szokatlan receptek

Fekete árpa tehénborsóval

A fekete árpa örökös gabona, amelyet néhány speciális piacon vagy online kiskereskedésben talál (a miénket az amazon.com-tól rendeltük); helyettesítheti a hagyományos árpát vagy farrót, búzabogyót vagy tönkölyöt is. Ahogy a következő évekbe lépünk, a talaj egészsége lesz a legfontosabb, sokkal inkább, mint ma; mint ilyen, a takarmánynövények (például a tehénborsó) az étrendünk nagyobb részét teszik ki.

Bővebben
Osztriga pácolt Quinoa Mignonette-tel Szokatlan receptek

Osztriga pácolt Quinoa Mignonette-tel

Az első 3 hozzávalót felforraljuk egy kis lábosban; főzzön 1 percig. Add quinoa; Vegyük le a tűzről. Hagyjuk állni szobahőmérsékleten 1 órán át; ürítse ki és dobja ki a babérlevelet. Helyezzen pácolt quinoát egy tálba; adjunk hozzá medvehagymát, apróra vágott kaprot és borsot, feldobva a kabátot. Kanalazzunk kb. 1 teáskanál quinoa keveréket minden osztrigára; kívánság szerint kapor gallyakkal díszítjük.

Bővebben
Jackfruit Taquitos Szokatlan receptek

Jackfruit Taquitos

Ropogós, fűszeres és teljesen növényi eredetű, ezek a vegán taquitók készítik a végső parti ételeket. Az aprított jackfruit utánozza a főtt csirke textúráját, miközben csípős chipotle-infúziós mártásban van. Ezeket az egyszerű ételeket sütik, nem sütik, hogy az alacsony kalóriamennyiség még mindig ellenállhatatlanul ropogós legyen.

Bővebben
Áfonya-pisztácia energia bárok Szokatlan receptek

Áfonya-pisztácia energia bárok

Ezeket a barkács snack bárokat olyan könnyű elkészíteni, hogy soha többé nem vásárolhat dobozos változatot. Gondoljon erre a receptre mint sablonra, és változtassa meg a rudakat az ízlésének megfelelően - próbáljon ki különböző dió- vagy magvajasokat, bármilyen más szárított gyümölcsöt és bármilyen diót, amely csak van. A lehetőségek végtelenek, és mindig kielégítő használni azt, ami már otthon van!

Bővebben